O QUE SENTES NESTE MOMENTO?
Durante toda a vida ensinaram-nos a pensar, a andar, a decidir...mas nunca nos ensinaram a sentir!
Este livro serve exactamente para isso.
Alegria. Tristeza. Raiva. Medo. Calma
Sabes diferenciar a maneira como expressa cada uma delas? Que alterações causa no corpo?
A raiva e a alegria, por exemplo, partilham uma mesma forma de expressão: o aumento do ritmo cardíaco.
Já o medo e a raiva têm a mesma função: a sobrevivência.
A raiva leva-nos a responder prontamente ao que nos ataca e o medo faz com que passemos a agir com mais prudência.
O Diário das Emoções define cinco emoções básicas, com a sua função, a sua energia e a sua expressão: alegria, tristeza, raiva, medo e calma. A arteterapeuta Anna Llenas ensina, passo a passo, a identificar, reconhecer e expressar essas emoções, com actividades que vão ajudar a ligarmo-nos aos nossos sentimentos através da imaginação.
Não precisas de saber desenhar; apenas precisa de um lápis e muita vontade de experimentar coisas novas.
Um livro que CURA.
A arteterapia permite identificar as emoções, expressá-las e actuar sobre elas.
É formada em Desenho Gráfico e Psicologia Analítica com master em
Arteterapia e Psicologia para a Arte.
Após trabalhar como ilustradora e directora de artes em agências de
publicidade, decidiu deixar de lado o mundo da propaganda e seguir um
rumo mais artístico e pessoal.
Desde então, desenha produtos originais, escreve e ilustra livros e
ministra cursos de criatividade e emoções.
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